Selvværd

Som coach kan jeg hjælpe dig med, at forstå dit selvbillede og dine indre overbevisninger. At hjælpe dig med at bryde med din indre kritiker og i stedet skabe et stærkt, sundt og selvkærligt selvbillede. Jeg kan hjælpe dig med, at finde dine indre styrker og værdier frem og udfolde dem, så du kan begynde at leve det liv du ønsker dig. 

Selvværd handler grundlæggende om ”Det du tænker om dig selv”, dit selvværd handler derfor ikke om hvilket hus du har, hvor mange penge du har, hvordan du ser ud eller om hvilket job du har? 

Selvværd er en tilstand, en følelse, din indre fornemmelse af dig selv. Det vil sige en grundlæggende følelse af at ”jeg er god nok, som jeg er”.  Dit selvværd påvirkes af de mennesker du omgået med, gode som dårlige relationer. Det har stor betydning på din egen selvopfattelse og de indre overbevisninger som du har på godt og ondt. 

Mange forbinder selvværd og selvtillid som det samme, men dette er en misforståelse. 

Du kan sammenligne os mennesker som et træ. Stammen, grenene, ja alt andet som du kan se og som du viser til omverden i form af det du gør og kan, er din selvtillid. Dit rodnet som vi andre mennesker nødvendigvis ikke kan se, er dit selvværd. 

Dit rodnet det består af dine værdier, dine overbevisninger, det du tror om dig selv og al det der er vigtigt for dig. 

Grundlæggende kan man sige dit selvværd består af 3 ting. Din identitet, dine følelser og dine værdier. 

Lavt selvværd kommer til udtryk forskelligt fra menneske til menneske. Men her er nogle retningslinjer som sjældent slår fejl: 

• Taler negativt til og om sig selv – taler sig selv ned overfor andre. 
• Har svært ved at begå fejl – betragter fejl som en fiasko. 
• Har svært ved at sige fra eller til.
• Sætter meget høje krav til sig selv og til andre.
• Stor fokus på andres holdninger og hvad de syntes om en – har svært ved at træffe egne beslutninger. 
• Ofte står til rådighed for alle andre, men glemmer ofte sig selv. 
• Har generelt flere negative end positive tanker om sig selv og overfor andre.
• Du har drømme og mål, men har svært ved at få dem realiseret eller lykkes med dem. 

Tænk over – ”Mennesker der har opnået succes om det er professionelt eller personligt, har ikke opnået deres succes ved at sætte begrænsninger op for sig selv og sige til sig selv – det er jeg ikke god nok til, så det fortjener jeg ikke, så derfor lader jeg bare hver” 

Al succes starter inde i dig selv og hvordan du taler til og om dig selv. 

Du kan med fordel stille dig disse spørgsmål til dig selv

• Hvordan ser jeg mig selv?
• Hvad har jeg mest fokus på, de ting jeg har svært ved, ikke har eller på mine styrker? 
• Når jeg skal træffe en ny beslutning, hvilke begrænsende overbevisninger dukker oftest op i mit hoved?  Lytter jeg til dem eller lader jeg være?